Site Loader

Sau khi sinh mổ các mẹ cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc dinh dưỡng và chế độ ăn sao cho hồi phục sức khỏe nhanh chóng và vết mổ nhanh lành. Vậy những nước uống giảm cân sau sinh nào tốt cho sức khỏe của mẹ, uống nước dừa có tốt không? Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu thêm nhé.

1. Nước dừa là nước uống giảm cân sau sinh

Như chúng ta đã biết trong nước dừa có chứa thành phần nước rất lớn, ngoài ra trong đó còn chứa một lượng không nhỏ các chất như: protein, carbohydrate, canxi, sắt, photpho, vitamin C và cùng với đó là một số axit béo cần thiết cho cơ thể sau sinh.

Có nên uống nước dừa sau sinh?
Có nên uống nước dừa sau sinh?

Dừa luôn được coi là một trong những loại nước uống giảm cân sau sinh, và là nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe từ thiên nhiên. Vì vậy mà mẹ sau sinh mổ có thể uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Trong thành phần nước dừa non có chứa những nguồn bổ sung chất điện giải rất tốt, cơ thể bạn sẽ được giải nhiệt một cách tự nhiên.

Các bà mẹ sau sinh nếu muốn giảm cân tham khảo cách giảm cân sau sinh mổ của chúng tôi ngay nhé!

Các bạn có thể tham khảo thêm về thành phần dinh dưỡng có trong 100g nước dừa dưới đây:

– Nước: 94,4 g

– Năng lượng: 21 kcal

– Protein: 0,4 g

– Canxi: 60mg

– Sắt: 0,3 mg

– Vitamin C: 1mg

– Carbohydrate: 4,8 g

– photpho: 29 mg

2. Công dụng của nước dừa đối với bà mẹ sau sinh

Uống nước dừa không chỉ cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể mà còn có một số công dụng rất tốt khác. Bạn có thể tìm hiểu ngay sau đây:

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh
Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh

Sức khỏe tim mạch

Sau khi sinh mổ người mẹ thường có nhân huyết áp cao, mức độ kali thấp. Nước dừa lại giúp bạn tăng nồng độ kali và axit lauric để góp phần điều hòa huyết áp. Ngoài ra nước dừa còn có thể làm tăng HDL cholesterol, làm cho nó trở thành nước uống tuyệt vời từ thiên nhiên. Như vậy sau sinh uống nước dừa rất tốt.

Hệ tiêu hóa tốt hơn

Trong thành phần nước dừa có chứa lượng lớn axit lauric mà khi nạp vào cơ thể nước uống này sẽ chuyển thành monolaurin. Đây là một trong những nhân tố giúp kháng virus, kháng khuẩn, ký sinh trùng và các loại giun đường tiêu hóa khác ở người lớn và trẻ nhỏ.

Giảm cân

Trong nước dừa có chứa các chất như là một chất điện phân tự nhiên, giúp cơ thể giải khát và tăng cường quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Vì vậy nó sẽ giúp cơ thể tăng sức vận động và đốt cháy quá trình tiêu hao mỡ thừa, giúp bạn giảm cân rất an toàn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa là nước uống giảm sau sinh bởi vì, trong thành phần nước dừa có chứa vô cùng ít calo và chất béo nhưng ngược lại là rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh đó nước uống giảm cân sau sinh này còn chứa acid lauric, Chloride, sắt, kali, magie, canxi, natri và photpho. Lượng kali theo như nghiên cứu cho biết trong nước dừa gấp đôi trong thành phần chuối.

Điều này có nghĩa là cơ thể bạn sẽ có một cở bắp khỏe mạnh, tim mạch và hệ thần kinh rất tốt.

Liều thuốc kháng vi khuẩn, chống viêm

Theo các nhà nghiên cứu cho biết trong nước dừa là nước uống giảm cân sau sinh là vì trong nước có các chất làm tăng khả năng kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm nhiễm.

Những đặc điểm này của nước dừa đã giúp cho nó ngoài việc là thức uống dinh dưỡng còn giúp cơ thể điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ

Giữ ấm cơ thể

Trong thời gian sau sinh, khi cho con bú người mẹ sẽ dẫn đến mất nước nhiều, vì vậy nước dừa sẽ giúp bạn bổ sung lại nguồn nước đã mất. Ngoài ra nó còn có công dụng giúp mẹ tăng tiết sữa bằng những dưỡng chất kali, natri và đường tự nhiên có  trong nó.

Những tháng đầu sau khi sinh khiến cơ thể người mẹ không còn thon gọn hãy tham khảo cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa của chúng tôi nhé!

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về nước dừa, một trong những nước uống giảm cân sau sinh tốt nhất cho cơ thể mẹ sau sinh. Nước uống này giúp cơ thể bạn được bổ sung nguồn nước, năng lượng dinh dưỡng và các chất cần thiết cho cơ thể bù đắp lại năng lượng đã mất sau sinh. Hi vọng các mẹ đã có cho mình những kinh nghiệm khi uống nước dừa sau sinh rồi nhé.

Post Author: Phạm Huyền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *